| アブラウンジ一日中同じ姿勢でのお仕事をされている方にお勧めです。 腰と背中、お腹のストレッチを気持ちよくできます。 腹筋も使いますのでウエストの引き締めにも期待できます。 アブラウンジは筋肉をゆっくり伸縮しますので脂肪の燃焼にも期待できます。 ダイエットをしている方には有酸素運動用にアブラウンジをどうぞ。 アブラウンジで背筋のストレッチは体全体の血行がよくなり、 腰痛、肩こりが楽になります。 | ||||
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 アブラウンジは同じ姿勢をとっていて、背伸びをすると楽になる方にお勧めします。背伸びするより気持ちがいいです。 休憩時間にチョットだけでも背筋のストレッチング 気持ちいいですよ。 ウゥゥ・・・ あぁ・・ うぅぅ・・・ あぁ・・・ 気持ちい〜い だいぶ前に、ぶら下がり健康器具がありました。 アブラウンジは何回でも出来るような気がします。背筋のストレッチと同時に腹筋のストレッチも出来ているんです。また、太ももにも効いているのが後からですが判ります。同じ姿勢で長時間お仕事をされている方にはお勧めです。最初から無理をしないようにご自分に合ったトレーニング、ストレッチで長く使うと体が楽になります。 | ||||
| 詳しくは | ||||
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| アブラウンジはゆかの上では難しい180度以上のエクササイズ伸縮角度を可能にしました。1回の動作にかける筋伸縮の時間が長いので、効き目も通常の腹筋運動以上に期待できます。 アブラウンジは代表的なエクササイズ ジャックナイフ(いわゆるＶ字型の腹筋運動)が、その愉快な動きとともに腹筋、背筋の伸縮弛緩をするので、楽しみながら上半身エクササイズはバッチリ！いつのまにか、セクシーなウエストとしまった背筋があなたのものに！ アブラウンジは背筋のストレッチも楽にできます。血行もよくなり肩こり、腰痛が楽になります。 一日の終わりはアブラウンジで背筋のストレッチでカラダの血行をよくしてトゥルースリーパー で快眠！明日に疲れを持ち越さない！ 低反発マットレスもあまり厚い物より適度な厚さのもを選びましょう。適度な方さと弾力性のあるものがあなたを包んで眠っている間に癒してくれるはずです。 アブラウンジはストレッチだけでは有りません。腹筋と背筋の筋力トレーニングも行います。エクササイズ（ダイエットとは区別します）適度の筋力をつけ脂肪燃焼を行い、カラダの余分な脂肪（特に内臓脂肪）を燃焼するための筋力をつけることによって、引き締まった健康的な体を作ることがアブラウンジはできます。毎日のトレーニング、継続するさせることにより、全身の血行をよくして行きます。瞬発力用の筋肉より持久力用の筋肉をつけることにより、より脂肪を燃焼させます。筋肉モリモリではなく、マラソン選手のような筋肉を目指してトレーニングしてください。トレーニングには個人差がありますが継続することが近道です。 | ||||
| 「コアマッスル」とは・・・。 コアは動作の中心となる大事な筋肉で、アブラウンジでコアマッスルトレーニングにより、正しい姿勢を体が覚えます。 姿勢が崩れた時にもコアマッスルが脊柱を保護し続けるように体に記憶させます。 それにより、毎日の生活で重いものを持つときでも普段からコアを鍛えていれば腰や体に負担が少なくなり、腰痛、肩コリなどとはもうサヨウナラ！アブラウンジで「コアマッスル」 アブラウンジのジャックナイフエクササイズで通常腹筋運動よりも腹筋の上部と下部で1.7倍わき腹は3.5倍の筋肉活動！！ | ||||
| 詳しくは | ||||
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適度な運動は骨粗鬆症(こつそしょうしょう)予防になります。適度な運動なしで、ダイエットを行いますと、特に女性の方は骨粗鬆症(こつそしょうしょう)になりやすくなります。ダイエットを行う場合には適度な運動とカルシウム、ビタミンDを必ず食事の中に取り入れましょう。サプリメントもいいですができれば、しらす干のようにどちらも入っている食品を食事でとりましょう。適度な運動にはアブラウンジで また、アミノ酸ダイエットが話題ですがアミノ酸には筋肉を作るアミノ酸と脂肪を燃やすものと有りますので用途に合わせて服用しましょう。アミノ酸は専門家の指導の下服用することをお勧めします。 アミノ酸ダイエットの場合も適度な有酸素運動を行わないと効果が現れません。アブラウンジを使って効果的に有酸素運動を行ってみてはいかがでしょうか。 アブラウンジは腹筋も背筋も鍛えられます。特にわき腹は通常の腹筋運動の3.5倍の筋肉活動二なりウエスト引締め効果を期待する人にとっては最適です。無理せずラクラクエクササイズ、背筋を伸ばして腹筋も伸ばして姿勢がすっきり | ||||
| アブラウンジは腹筋、背筋の伸縮弛緩を行い全身の血行がよくなります。血液の流れがよくなると体内なの脂肪いろいろな筋肉で消費されるようになるます。また血液を流れやすいようにさらさらにしてより効果をあげてください。納豆、豆腐、きのこ、グレープフルーツなどがいいらしいです。あまりサプリメントに頼らず、食事からとるようにする方がよいのではないでしょうか（食べすぎには注意ですが）。カラダを適度に動かすことが出来ることが健康のバロメータでは？ アブラウンジで毎日チョット汗をかいて見ませんか！腹筋運動と背筋のストレッチがこれ一台で可能。通常の腹筋のように腰や首に負担をかけず、V字運動で結果を出す！ | ||||
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